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勉強嫌いの人でもわかる噛み合わせ入門です。

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顎関節症を読み解く30の視点について

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歯ぎしり問題は思ったより根が深いですよ。

『顎関節症を患わないための予防策』

・出来るだけストレスを溜め込まず解消する
・深い睡眠を取る
・就寝時に顔を枕に押し付けて寝ない
・頬杖をつかない
『顎関節症かもしれないと思った時の注意点』
・口を大きく開かないようにする
・固い物は食べない
・痛みを感じたらスグに歯科へ行く
・鎮痛剤を使用して痛みを誤魔化さない

顎関節症の予防策は色々とあります。基本的には生活習慣やストレスが原因で発症するものですので、日頃から上記項目に当てはまることは行わないようにしましょう。また顎関節症はストレスが直接的な原因ではなく、それによって歯ぎしり や筋肉の緊張が起きることで患います。そのためストレスを上手く発散できない人は注意が必要です。

人によって寝やすい姿勢というのも異なりますが、顔を枕に押し付けて寝るという人は、顎関節症を招きやすい姿勢ですので止めましょう。そして口を動かすことで顎に痛みを感じたり、音がする場合は、無理やり口を大きく開くといった無理な行為はしないようにしてください。口を大きく開いたり、固い物を食べることは余計に症状を悪化させますので、顎に痛みを伴う際は顎関節症かもしれないと疑って歯科で相談を受けることをオススメします。

また中には鎮痛剤を飲むことで痛みを誤魔化す人もいらっしゃいますが、本来は痛みを感じる域まで口を開いてしまうこともありますので、それによっても症状を悪化させることに繋がります。場合によっては生活習慣を改善するだけで症状が治るケースもありますが、違和感が無くならないのであれば歯科へ検査に行くべきです。